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rofis elias filho postou uma atualização
Treino forte de terça feira.
Cap de 13 minutos
12 hang snatch c/ 1 dumble unilateral
8 box jump
12 hang snatch c/ 1 dumble unilateral
8 box jump
24 DUs
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Treino forte de terça feira.
Cap de 13 minutos
12 hang snatch c/ 1 dumble unilateral
8 box jump
12 hang snatch c/ 1 dumble unilateral
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